www.3112.net > 保加利亚深蹲

保加利亚深蹲

只要是深蹲就会对膝盖韧带产生压力。只不过可以通过身体的站位来调整对膝盖的刺激。利用史密斯架进行深蹲,

使用挂片式深蹲架,并让同伴站在一旁。站在一个坚固的练习前将杠铃放在肩膀上(或者双手各握一只哑铃)。

要是我选保加利亚 因为动作范围大

您好,关于您叙述的情况,这个东西好像不能内服,不要自己去瞎想这口服这个 建议这个东西应该不会有很好的

很好,单脚的深蹲,能更好的锻炼下肢肌肉及个人稳定性

大腿腰腹,主要是臀部

网站地图

All rights reserved Powered by www.3112.net

copyright ©right 2010-2021。
www.3112.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com