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青春期的女孩子补铁有什么好处

铁是人体中含量最多的必需微量元素,也是人们研究最多的营养素之一。 铁的生理功能大体分为三类: 1、作为血红蛋白的主要成分,参与体内二氧化碳和氧的运输; 2、与红细胞的形成与成熟有关; 3、催化维生素A原的转化、胶原的合成和抗体的产生及...

许多12-20岁的青春期少女,会出现注意力不集中,经常会莫名的烦躁,其中很大一部分原因是体内缺铁造成的。 青春期少女因为身体生长发育比较快,体内铁需求量增多,更加上由于月经来潮的生理原因造成铁的丢失,所以如果食物中的铁摄入量不足,青...

少吃一点保健品,任何保健品都不是最佳选择,青春期还应以运动为主,饮食清淡即可。

你首先要查出你缺铁的原因,要针对病因进行治疗才可以。 至于说补铁,一般说使用普通的补铁制剂即可,也可以使用阿胶治疗。

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