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青春期的女孩子补铁有什么好处

铁是人体中含量最多的必需微量元素,也是人们研究最多的营养素之一。 铁的生理功能大体分为三类: 1、作为血红蛋白的主要成分,参与体内二氧化碳和氧的运输; 2、与红细胞的形成与成熟有关; 3、催化维生素A原的转化、胶原的合成和抗体的产生及...

许多12-20岁的青春期少女,会出现注意力不集中,经常会莫名的烦躁,其中很大一部分原因是体内缺铁造成的。 青春期少女因为身体生长发育比较快,体内铁需求量增多,更加上由于月经来潮的生理原因造成铁的丢失,所以如果食物中的铁摄入量不足,青...

少吃一点保健品,任何保健品都不是最佳选择,青春期还应以运动为主,饮食清淡即可。

你首先要查出你缺铁的原因,要针对病因进行治疗才可以。 至于说补铁,一般说使用普通的补铁制剂即可,也可以使用阿胶治疗。

经常用铁锅炒菜,对人体摄取铁质、预防缺铁性贫血有益处。 国内的一项研究表明,用铁锅烹饪蔬菜能减少蔬菜中维生素C的损失。研究者以黄瓜、蕃茄、青菜、卷心菜等7种新鲜蔬菜做实验。结果发现:使用铁锅和铝锅烹熟的菜肴,保存维生素C含量明显高...

咖啡、茶阻碍补铁 “吸铁剂”维生素C 许多国人习惯饮茶,特别是饭后饮一杯茶,不少年轻人还喜欢喝咖啡,这些对补铁都毫无益处,因为茶和咖啡都会影响铁的吸收。据一项全国性的膳食营养调查结果显示,我们城市居民的铁日摄入量是24.3毫克,农村是23...

天太口服液

肉,猪肉

一般女性血压低 尤其是青春期女性 多数是由于贫血引起的 注意补铁 注意营养就可以...女孩子血压低、贫血怎么办? 女孩子贫血,血压低,该怎么办? 女人贫血和血压低怎...

边缘性贫血是指血红蛋白介于标准值与轻度贫血值之间的患者,由于没有明显的症状,往往不容易被人察觉。调查显示,学龄初例如7至9岁和青春期性发育高峰阶段例如14岁是边缘性贫血相对高发的年龄。主要是因为学生及家长补铁知识不足及青少年中...

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