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太极拳的特点和基本技法是什么

(一)虚灵顶劲;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲...

太极拳的基本技法包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部,“下” 指足跟、足掌、和足趾等用一角地支撑的部位。“上”与“下”的中间...

(一)虚灵顶劲;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲...

第一,太极拳就是武术,是中国传统武术中的一种,是其中的内家拳的代表拳种。实际上,太极拳是极凶狠的一种打人制人技术,但大多数人不了解。第二,太极拳主要流派有陈式、孙式、吴式、武式、杨式、赵堡太极、武当太极等。其中孙式、吴式、武式...

长拳在技术上有八点要求:①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化...

个人觉得主要是下体力量和柔韧度,可以练习猫步,压腿,踢腿等;调整呼吸;上体的协调。其实很多,需要自己慢慢练习领悟。

和式太极拳不尚用固定的招法去练习技击,在身体阴阳变化时形成的朋、捋 、挤、按、采、挒、肘、*,也称上八法。纵、横、高、低、进、退、反、侧。(也称中八法或身八法)踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。(也称下八法或腿八法)等各种技法,在...

一、 1、武术运动一般可分为拳术类、器械类、对练类、集体项目、攻防技术五大类。 2、长拳基本技法中的四击为踢、打、摔、拿。八法为手、眼、身、步、精、气、力、功。十二型为猫窜、犬闪、兔滚、鹰翻、虎扑食、马奔槽、蛇吐芯、猴献桃、鸡啄食...

太极推手,也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式,产生了各种流派的推手。清代流传的拳谱中有一首《打手歌》...

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