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太极拳的特点和基本技法是什么

太极拳的特点: ①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺...

(一)虚灵顶劲;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲...

太极拳的基本技法包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部,“下” 指足跟、足掌、和足趾等用一角地支撑的部位。“上”与“下”的中间...

杨式:舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。 陈式:缠绕折叠,松活弹抖;快慢相间,蓄发互变。 吴式:轻静柔化,紧凑舒伸;川字步型,斜中寓正。 武式:小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。 孙式:开合相接,转换灵活;进跟退撤,身...

第一,太极拳就是武术,是中国传统武术中的一种,是其中的内家拳的代表拳种。实际上,太极拳是极凶狠的一种打人制人技术,但大多数人不了解。第二,太极拳主要流派有陈式、孙式、吴式、武式、杨式、赵堡太极、武当太极等。其中孙式、吴式、武式...

简化太极拳的特点如下: ( 1)保留杨式太极拳的传统风格,架式开展宽大,中正安舒,轻松柔和,圆活沉稳,寓刚于柔。 (2)保持杨式太极拳的基本技法,但删去了原来传统套路中的重复动作。套路中的招式编排由简到繁,布局循序渐进,先易后难,利于学...

陈式太极拳 太极拳流派之一,为明末河南省温县陈家沟陈王廷所创。该拳的运动特点,其在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。强调在意识的主导下,头顶气沉,放长身肢, 通过旋腰转脊带动上肢旋膀转踝,使肢体在顺缠丝中,促成内外相合,节节贯串...

长拳在技术上有八点要求:①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化...

和式太极拳不尚用固定的招法去练习技击,在身体阴阳变化时形成的朋、捋 、挤、按、采、挒、肘、*,也称上八法。纵、横、高、低、进、退、反、侧。(也称中八法或身八法)踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。(也称下八法或腿八法)等各种技法,在...

云手的轨迹 云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,不是言传身教的确难以明了。而日.各家风格不同,要求有别。这里以洪传陈式太极拳为例,说明云手的运行轨迹。 一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合...

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