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太极拳的特点和基本技法是什么

太极拳的特点: ①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺...

(一)虚灵顶劲;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲...

第一,太极拳就是武术,是中国传统武术中的一种,是其中的内家拳的代表拳种。实际上,太极拳是极凶狠的一种打人制人技术,但大多数人不了解。第二,太极拳主要流派有陈式、孙式、吴式、武式、杨式、赵堡太极、武当太极等。其中孙式、吴式、武式...

云手的轨迹 云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,不是言传身教的确难以明了。而日.各家风格不同,要求有别。这里以洪传陈式太极拳为例,说明云手的运行轨迹。 一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合...

长拳 长拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律 形成其技法特色。它们包括:顶头竖脊,舒肢紧指(趾);形合力顺,动迅静定;以眼 传神,以气助势;阴阳相依,相辅相衬。 顶头竖脊,舒肢紧指(趾),这是长拳静止姿势的基本技法...

(1)掤:是攻守兼备的手法,是前臂掤圆,有向前膨胀向上浮托的意识,架于体前,抵御对方按推自己的防卫方法。旨在使对方之力不能加于我身。搠的关键不在于与对手抗力争衡,而在于旋腰转化(图3—1 6)。 (2)捋:是防守的方法。以我两掌黏连对方手腕...

太极是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。初习拳探理,多半一知半解。然久而习拳则颇有体感。“十个技巧”细细品味,令人身心舒畅。 太极拳技巧一:松。练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。五脏六腑松,四肢...

太极拳的基本技法是:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定,所谓太极十三势是也。 虚灵顶劲:做到落臀收胯、沉肩坠肘、含胸拔背、头顶颌收就自然体会到虚灵顶劲。 运动如抽丝:主要是指太极拳练习过程中劲路要连绵不断、转换自...

没有技巧。太极就是杂耍,是不能实战,不能养生的玩意。既然都不能锻炼身体,还何谈放松呢。太极拳是被吹捧起来的骗人玩意。

太极拳的本质主要是技击,是自卫防身。杨氏太极拳更是如此,它强调沾粘连随,不丢不顶,外柔内刚,绵里藏针,暗含发劲,藏而不露,打人不露形,它以舍己从人,引进落空,以柔克刚,后发先制,四两拔千斤的独特技击风格,威震武坛。

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