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太极拳的特点和基本技法是什么

太极拳的基本技法包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部,“下” 指足跟、足掌、和足趾等用一角地支撑的部位。“上”与“下”的中间...

太极,为气罐丹田,匀速缓冲,已守待攻的拳法。 它分为很多流派。其中以张三丰式太极拳最为著名。 他是以中国八卦,阴阳五行,云手推拿,以小博大,为基石进行身心修炼。 中国上下5000年,从古至今习练太极拳的,多为道教,昆仑学派。 张三丰太...

长拳在技术上有八点要求:①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化...

(1)掤:是攻守兼备的手法,是前臂掤圆,有向前膨胀向上浮托的意识,架于体前,抵御对方按推自己的防卫方法。旨在使对方之力不能加于我身。搠的关键不在于与对手抗力争衡,而在于旋腰转化(图3—1 6)。 (2)捋:是防守的方法。以我两掌黏连对方手腕...

长拳 长拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律 形成其技法特色。它们包括:顶头竖脊,舒肢紧指(趾);形合力顺,动迅静定;以眼 传神,以气助势;阴阳相依,相辅相衬。 顶头竖脊,舒肢紧指(趾),这是长拳静止姿势的基本技法...

太极拳实战化、擂台化需要一个过程,但在此前存在大量浑水摸鱼的“大师”,以致于败坏了整个太极拳的名声。 央视,湖南卫视太极雷雷表演雀不飞(用胶布将鸟缠于手上),内力碎西瓜(事先用被子捂住打烂),陈小旺千斤坠大力士龙武(由龙武本人揭露...

太极拳的基本技法是:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定,所谓太极十三势是也。 虚灵顶劲:做到落臀收胯、沉肩坠肘、含胸拔背、头顶颌收就自然体会到虚灵顶劲。 运动如抽丝:主要是指太极拳练习过程中劲路要连绵不断、转换自...

把下面这段文字认真的看完,如果你已经开始习练太极拳,很容易就能明白。没练过就先开始练习太极拳套路,不要管发劲。 太极拳发劲的时候,有点像甩鞭子时的鞭梢劲,“啪”地那么一下,短、脆、弹抖。这个时候,全身的劲都在极短的瞬间骤然爆发指向...

太极推手,也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式,产生了各种流派的推手。清代流传的拳谱中有一首《打手歌》...

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