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体罚男生自己的方法

材料:绳子,运动鞋(不透气型,网球鞋推荐)用绳子将自己绑住,赤脚穿上运动鞋,在太阳下晒3个小时,用绳子绑住自己,脚晒热之后闻鞋子,至少2小时如果你没有脚臭,可以多穿时间 光脚跑足球场 材料:一双运动鞋,石子,篮球:把石子放进运动鞋里并赤...

最好不要这样做 如果自己做错事了,或是别人做错了 可以要求他做俯卧撑或是其他的 但是不要过分了

以下一律不许在空调房间内进行 也不许吹电扇 体罚需要:白袜子2双,白色纯棉连裤袜1双,紧身内裤2只,沙袋一个,绳子若干 8点-8点10分 起床 蹲在地上 注意 屁股不可以坐到地板上 也不能靠墙 衣服也不许换 8点10分稍做休息 喝5瓶水 8点20-8点35 ...

首先你都知道为什么要惩罚自己?!如果是生活学习的那你就这样每天早晨4点30起床,真理床铺5分钟,出去准备跑步一直跑到6点回家再次洗漱一下,准备吃早餐,六点20吃完,吃完饭准备去学校,拿出课本提前预习一下课程,做好上每一堂课的心理准备给...

能做20个俯卧撑就逼自己做30个,看你敢不敢罚自己了?

自我体罚 最好在乡下或学校,需找3个信任的男同学。道具:2双高筒纯白棉袜,2条黄色紧身三角内裤,2双中筒黑袜,不透气板鞋,休闲裤,短袖衣服,1个空塑料瓶,麻绳。时间1天。(条件:5天没脚也没洗)第一天:6:00起床穿上一条三角内裤,一双高...

弹鸡鸡1000下

早上起来,舔自己的脚50下 中午,一天都穿凉鞋,然后把鞋的底下用火烧,5分钟后穿上,把另一个鞋也那样,把脚穿的那也烧一下,然后两个角互相踩 然后拿盆冷水,把脚踩进去,后来再添脚 拿根针,扎脚背20下,然然后擦酒精 后来,用皮鞭,不管三七...

罚站(一站就几个钟头) 罚跑步(跑很多很那种) 罚抄(抄到手都酸了为止)【这个有可能最符合要求,因为本人也被罚过】 打人(任何部位,头啊脸啊臀部什么的)[这个个人不赞同】 罚扎马步(很累的) 罚蛙跳(同上) 军姿 俯卧撑 单腿蹲

大的计划没有,有个小方法还凑合。压脚尖,类似日本人的榻榻米,脱鞋后跪在硬地面上,脚面压地,5分钟为一组,坚持几组后加长时间。这个作用很明显,克制力很大提升,还锻炼了柔韧性。

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