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体罚自己的一套方法女生

先让她喝1L的水,然后让她穿上比她鞋码小两号的高跟鞋,最好8公分 以上的,然后先让她站2小时,不能动,若动了 就将她的高跟鞋脱掉,让她踮着脚站在地上,半个 小时后,她将晕倒,再用冷水浇醒,接着找一面 墙,大概于她胸部的高度差不多的高度...

让你的朋友把你绑在凳子上,再把自己的鞋袜脱掉,让朋友用羽毛、牙刷挠脚心。

用双手食指和中指使劲掰开自己的阴道,但要在自己能够承受的范围,一直保持那种痛感到受不了为止。

早晨六点准时起床,起床后锻炼一小时,可以是慢跑,要做好热身和跑后放松运动,然后吃早餐,站军姿半小时,跑楼梯半小时,蛙跳半小时,中间可以适当休息。午饭后可以休息一小时,下午阳光太毒可以选择室内背书,定下要求半小时内背下多少,达不...

不准去逛街,顿顿吃肥肉,你看这个办法如何?

把整个楼都扫干净。

没做错什么大事就不要随意体罚自己。实在想体罚自己,我觉得做那个“坐位体前屈”挺适合的,你们体育课应该也有吧。就是有点疼而已。没听说过的话具体方法网上也有,就是脱鞋坐地板上或者上床,两腿并拢伸直贴地,身体前倾,两手伸直。你可以手坚...

很简单,打屁股,打腿肚子,打脚心,滴蜡,针扎都可以啊

俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!然后跑步10km!这些每天坚持! 当然,一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以,最重要的,是锻炼意志力。我不管冬夏,都不开空调。

早晨六点准时起床,起床后锻炼一小时,可以是慢跑,要做好热身和跑后放松运动,然后吃早餐,站军姿半小时,跑楼梯半小时,蛙跳半小时,中间可以适当休息。午饭后可以休息一小时,下午阳光太毒可以选择室内背书,定下要求半小时内背下多少,达不...

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