www.3112.net > 我想体罚自己,不要劝说,一定要超狠毒,怎样都行...

我想体罚自己,不要劝说,一定要超狠毒,怎样都行...

你说的这些都不够狠毒啊,来下面的,绝对爽。 三组俯卧撑,每组50个。期间休息10分钟,做一组的时候可以撑着休息任意时间,但是不能松手。 然后三组深蹲,每组100个。要求同上 休息半小时,然后按照单盘的打坐姿势打坐冥想3小时,注意力放在腹部...

你是男是女

一天都面壁思过,不吃饭,不上厕所······从早上8点站到晚上7点

每天除了学习,不许干别的

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