www.3112.net > 1%3岁幼儿营养食谱

1%3岁幼儿营养食谱

3-6岁是儿童生长发育的关键年龄,因此营养专家一再提醒家长要为儿童提供合理的膳食,使其所含营养素能充分满足需要. 给孩子吃什么?一个简单的问题,但却常常让父母们头疼.总是担心孩子得不到足够的(更重要的是均衡的)营养,而

在设计宝宝的菜单时,应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类.随着宝宝咀嚼能力的加强,要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯,以培养宝宝良好的饮食习惯,如进餐时间以20-30分为限,让宝宝坐在儿童餐椅上,和大人异同吃饭等.同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性,所以在这个时期应合理摄入,而不是限制.

体现出“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”的营养比例.为了满足孩子上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类,蛋类后豆制品、青菜、肉类等蛋白质及维生素食物,午餐的进食量一般应高于其它各餐,因为已活动了一个

国际卫生组织建议坚持纯母乳喂养4-6个月,或由于某些原因哺予母乳,可用牛奶为代乳品.由于宝宝消化功能不完善,至少4个月后才能添加辅食.4一6个月添加的营养食谱为泥状食物,如米糊、鱼泥、豆腐、菜泥、水果泥等.7一9个月辅予末状物,如烂面.条、山芍粥、猪肝泥、鱼肉末等.10一12个月辅予碎食物,如软饭、馒头、碎鱼肉、碎菜等.1岁以后消化功能比较强,牙齿也萌出几颗,可以吃各种营养食物.

周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧.小花卷就买速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右.这一锅就出来3样.南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分

周:米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、花卷、火腿片、 苹米面粥简单用说家都吧花卷买速冻南瓜起用锅蒸同蛋煮熟10钟左右锅3南瓜用微波炉切约2-3公宽、7-8公条微波约8-10钟火腿切片水随意 周二:麦片

建议你可以给宝宝买点蛋白粉和DHA来提高他的免疫力,其实最好的就是平时多注意营养合理补充,合理膳食,像蔬菜水果都吃,尽量不挑食,这样就能保证每天的营养充足的,还有就是让宝宝早睡早起,带他锻炼锻炼身体

2~3岁小儿:主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量. 如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养.但是,仅有丰富的食物珲不够,还要合理安排吃饭的时间和进餐的次

此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了.怎样喂养11-12个月的宝宝呢?一、继续吃牛奶.有人认为离乳是连牛奶都要停止吃,这是错误的.因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能

孩子进入成长期 .要为宝宝补营养着想,宝宝的饮食有讲究.幼儿营养食谱网 www.e726.com 有各种宝宝的早餐食谱: 原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干 制法 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯

相关搜索:

网站地图

All rights reserved Powered by www.3112.net

copyright ©right 2010-2021。
www.3112.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com