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21天减肥法第二阶段这样吃可以么

挖哈哈 对于这个减肥方法我可是高手哦~~~~~ 第2阶段的话 绿豆汤是当然可以的 或者很稀很稀的稀饭也可以 不要吃米饭 馒头一类的哦 恩 :泡菜加醋大蒜; 这个东西 劝你不要吃哦 会更加便秘的 菜的话 主要以 蔬菜为主 少放点油 恩对于 便秘的

21天减肥法我用过,效果很好..减了10几斤这两天早上喝了完达山乳酸菌饮料 100ml 可以吃香蕉 甜瓜么?答案是,香蕉和甜瓜.西瓜都不能吃,切记想要达到更好的效果喝酸奶只能喝脱脂或低脂的你们水煮菜都吃啥啊?我吃水煮大白

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果.21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食.另外锻炼有很好减肥效果.第一阶段前3天:断

21天减肥法 全程21天减肥,分为三个阶段 1.前3天:12,1112,13号, 断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:12,14--12,21号,蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:12,2231,可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物) 你真的坚持住吗?我是不行啊!我是一看到了桌子上的好吃的,就忍不住了,所以用了药物辅助减肥感觉减的还可以,瘦了好多,是水果成分的那种,健康哦叫 拖 肥 果 ,要不你也可以用着看看的

我也在用21天减肥法 不过我现在已经时第三阶段了 我在第二阶段的时候 除了三餐别的都不要食!! 只吃蔬菜和苹果! 你可以和酸奶什么的(一定要低脂!) 但是如果你早餐和了酸奶那你早餐就不可以再吃其他东西了 我那时都是在吃水煮菜.

不是吧~~如果想稳定的瘦下来,不能着急啊!只能是慢慢适应,比如自己原本吃的多,可以刚开始吃的稍饱,但一定不能有淀粉,水煮菜吃到饱,菠菜,黄瓜,油菜,生菜,茼蒿一切绿色的菜可以换着样的吃.觉得没有味儿,蘸酱吃.早上一定打好基础,吃水煮蛋最有饱腹感了,也有营养,再吃些粗粮饼干,酸奶,反正早上吃饱些是没问题.中午就是上面说的水煮菜,下午也是~~~~~~~一般一星期是基础,有效果都是第二个星期,这样不至于脱水~~~~~祝你好运~~~~~~~~~~~

21天减肥法第一个阶段是只能喝水的,到了第四天即第二个阶段是蔬菜水果餐,不能吃主食、脂肪和甜食类的.

香蕉一定不能吃,更不能多吃热量太高了..我觉得减肥就是少吃点,总是没错了.记住你一定要多喝水,很饿时就喝水,因为水是没有卡路里的,吃多不长肉,呵呵.我用21天减肥法时,第二阶段早上吃黄瓜和苹果西柚也

你好,第二阶段共八天 第4天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)第5天:蔬菜水果餐,可想着法子换着吃,但是注意不要摄入过量.第6天:蔬菜水果餐, 每天3个苹果,早,中晚各一个.第7天:蔬菜水果餐,少量的吃点水果,和生蔬菜.第8天:蔬菜水果餐,可加大水果摄入量.但是也别超过常人的量第9天:蔬菜水果餐,这个时候,要严格的克制自己的饮食.第10天:蔬菜水果餐,这个阶段切记不可摄入糖和脂肪第11天:蔬菜水果餐,要杜绝一切诱惑.

1,桃子,黄瓜,西红柿,西瓜都是可以的,不过西红柿空腹吃对肠胃不好,你要注意.最好避免.2,蔬菜选择的范围很大,时令蔬菜就可以,没有什么禁忌,注意的是烹饪的方法是不能放油盐等调料,实在忍不住可以放一点点,真的只能一点

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