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lEsmills rpm

另外和BEACHBODY合作出过两套家庭训练的操LES MILLS PUMP和LES MILLS COMBAT,...RPM:单车BODYVIVE:这个比较特殊,是结合了有氧,弹力绳大肌群抗阻和核心训练的...

最好,你到优酷的网站,搜索一下 LesMills RPM 的动感单车视频,看看别人是怎么骑行动感单车课程的。国内某些俱乐部从引进的韩国的那种花式单车,要不得。害人。动感单车...

额~其实这个得看你喜好了。我锻炼时一边听轻摇滚,而我朋友则更喜欢听一些Rap之类的

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